Mindfulness

Food and Health

Cara Mudah Menerapkan Mindfulness saat Makan dan Berbicara Sehari-hari

Sebagian besar penderitaan dalam hidup muncul dari pemikiran tentang masa lalu atau masa depan yang terselubung. Banyak orang bertanya-tanya apakah bisa mengembalikan keseimbangan dalam hidup? Jawabannya adalah ya, Anda bisa. Sebuah metode yang diteliti dengan baik yang disebut mindfulness telah menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam mempromosikan keseimbangan, kesehatan mental, pengendalian diri, kepuasan dan kebahagiaan dalam hidup. Samar Hafeez, seorang […]

Read More