makanan sehat

Food and Health

Antara Ayam dan Tahu Mana Sih Yang Lebih Sehat?

Tahu dan ayam merupakan sumber protein populer yang gurih enak. Tetapi keduanya memiliki kandungan nutrisi yang berbeda. Mana yang lebih menyehatkan menurut ahli diet?Protein nabati dan hewani sama-sama diperlukan oleh tubuh. Di saat sedang berdiet perlu lebih teliti memilih sumber protein. Salah satu yang populer adalah daging ayam dan tahu. Keduanya enak diolah jadi beragam […]

Read More
Food and Health

3 Makanan Tinggi Protein di Pagi Hari untuk Penurunan Berat Badan yang Sehat

Ketika memulai pagi dengan makanan bergizi, tubuh mendapatkan nutrisi yang layak. Hasilnya, tubuh lebih berenergi dan fokus sepanjang hari. Salah satu nutrisi yang penting di pagi hari adalah protein, terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Dilansir dari U.S. Department of Agriculture, protein berfungsi sebagai bahan penyusun tulang, otot, tulang rawan, kulit, dan darah. Protein juga […]

Read More